- Escolha um produto de uma marca conhecida e de confiança;
- Leia atentamente a composição para ver se não é alérgica a algum dos ingredientes ou se algum dos componentes é contra-indicado para o seu caso pessoal;
- Beba muita água ao longo do dia, sobretudo se se tratar de um produto rico em fibras, que só funcionam bem em presença de líquidos;
- Siga as indicações e doses recomendadas, e não as ultrapasse;
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